03单击左侧菜单中的文件类型，例如“联系人”。

第 2 部分：如何使用 Finder/iTunes 在 iPhone 和Mac之间移动文件

Apple 提供了官方文件传输方式 Finder（适用于 macOS Catalina 及更高版本）和 iTunes（适用于 macOS Mojave 及更早版本），允许用户在Mac和 iPhone 之间传输某些应用程序支持的文件，例如 Pages、Numbers、Keynote 以及一些第三方应用程序文件。

2.1 使用查找器

在 macOS Catalina 及更高版本中，Finder 取代 iTunes 作为 iPhone 设备管理工具。您可以使用 Finder 将文件从Mac传输到 iPhone ，或从 iPhone 传输到Mac 。

以下是如何使用电缆将文件从 iPhone 传输到Mac ，反之亦然：

步骤 1. 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到Mac 。

步骤 2. 在Mac上打开 Finder，然后在左侧边栏中找到您的 iPhone 设备。

步骤 3. 单击 iPhone 设备，然后从顶部菜单中选择“文件”。

步骤 4. 开始在 iPhone 和Mac之间传输文件。

2.2 使用iTunes

如果您的Mac运行的是 macOS Mojave 或更早版本，则需要使用 iTunes 进行文件传输。

以下是如何使用 iTunes 将数据从 iPhone 传输到Mac ，反之亦然：

步骤 1. 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到Mac并打开iTunes 。

步骤2.单击设备图标，然后从左侧边栏中选择“文件共享”。

步骤 3. 选择支持文件共享的应用程序，例如 Pages 或 Keynote。

步骤 4. 开始在Mac和 iPhone 之间传输文件。

第 3 部分：如何通过 iCloud 在Mac和 iPhone 之间传输文件

如果您想在不使用电缆的情况下同步文件，iCloud 是一个不错的选择。它允许您在Mac和 iPhone 之间无缝同步照片、文档和其他文件。不过，免费空间仅限于 5GB，额外的存储空间需要付费套餐。

以下是如何通过 iCloud 将文件从 iPhone 上传到Mac ，反之亦然：

步骤1.前往“设置”并点击顶部的“您的名字”选项。向下滚动到“iCloud”并点击它的选项。从那里，打开“iCloud Drive”选项。

步骤 2. 在Mac上，前往“Apple 菜单”、“系统偏好设置”，然后找到“iCloud”。从那里，您应该选择“iCloud Drive”选项。

步骤 3. 文件将自动同步，并可在 iCloud Drive 或相关应用程序中访问。 （ iCloud Drive 未同步？）

第 4 部分：如何通过 AirDrop 在 iPhone 和Mac Book 之间共享

如果您的iCloud 存储空间已满并且您不想购买额外的空间，是否有其他方法可以将数据从 iPhone 无线传输到Mac或Mac到 iPhone？当然。您仍然可以使用 AirDrop 作为无线移动文件的绝佳选择。

如何将文件从 iPhone 空投到Mac或Mac空投到 iPhone？

步骤1.在iPhone上，打开“控制中心”，长按“蓝牙”图标，点击“AirDrop”，然后选择“所有人”。

步骤2.在Mac上，打开“Finder”，单击菜单栏中的“前往”，选择“AirDrop”，并将其设置为允许“所有人”发现您的设备。

步骤3.选择文件并开始传输。

步骤4.在另一台设备上单击“接受”，文件将自动保存。

第 5 部分：如何使用电子邮件在Mac和 iPhone 之间复制文件

如果您只需要传输少量文件（例如文档、PDF、小图像或音频文件），电子邮件是一种简单快捷的方法。通过电子邮件附件，您可以轻松地在 iPhone 和Mac之间共享文件，无需数据线或第三方应用程序。不过，附件大小有限制，通常不超过 25MB。

以下是如何使用电子邮件将文件从 iPhone 移动到Mac或反之亦然：

步骤 1. 打开 iPhone 或Mac上的电子邮件应用程序，例如 Gmail 或 Apple Mail。

步骤 2. 撰写新电子邮件并附加文件。

步骤 3. 将电子邮件发送到您自己的电子邮件地址，并在其他设备上下载附件。

概括

这就是如何在 iPhone 和Mac之间传输文件的全部内容。我们一共介绍了5种方法，每种方法都有自己的优缺点：

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